概述
手球运动起源于丹麦，手球似篮球和足球的混合物，其很多规则也是由篮球的规则转变而成的。手球这项运动的速度快，若要打得有力的话，除了要求很好的体力及过人的技术外，合作亦是另外个重要的环节。手球是一种全民运动，适合各类人群，球的体积小，很容易控制，因此也较易发挥出球的劲力。场地面积的要求也较小，球例简单，危险性不大，运动量适宜，不会过多或过少。
比赛场地
比赛是在边线长40米、底线长20米，球门高2米、宽3米的长方形室内运动场上进行的。场上界限：
- 罚球区(九米区):在此区内的犯规引致的罚球皆在此线进行。
- 球门区(六米区):除守方的守门员外，其他球员不得进入，此线离门六米，故称其为“六米区”。(打门后顺势冲入者例外)，九米罚球进行时，防守球员需紧贴此线。
- 七米罚球线:当裁判判罚七米罚球时，主罚球员在此线把罚球在三秒内开出。(因其入球率极高，被称为“手球的十二码”)
球员
每队可派出7名正选球员上阵比赛，其中一位必须为守门员，守门员的服装必须与自己的队友有所不同，但可穿长裤。其他场上球员可于双方球门区外自由走动，而守门员除不可在对方球门区外走动外，场上所有地方都可以进入。罚则
两分钟退场在下列情况下，裁判可向球员判罚两分钟退场的罚则。
- 违例进场
- 不君子行为
- 判罚第二面黄牌直接退场
在下列情况下，裁判可向球员判罚黄牌。
- 不君子行为
- 对裁判以任何方式表示不满
- 以犯规方式阻止对方入球机会
- 超技术
- 拖延时间
在下列情况下，裁判可向球员判罚红牌。
- 同一球员在一场比赛中的第三次判罚黄牌
- 不君子行为
裁判
每场设场上裁判两名、计时员一名及计分员。- 裁判主要负责维持比赛秩序，判罚红牌及黄牌，并且判罚两分钟退场，任意球，九米罚球及七米罚球。
- 计时员负责计量比赛时间、暂停时间、两分钟退场罚退时间。并于上述三项时间后鸣笛以示比赛重新开始或停止。
- 计分员负责填上球员入球数目及时间(所有合法入球皆作一分计算)，纪录红、黄牌，并于球员被出示第三面黄牌时举起红牌，示意球员需被罚下。