概述

跳水是国际公认的竞技运动,分为跳板跳水和跳台跳水两种,运动员在1米或3米跳板,5米、7.5米或10米高台演出提交的动作。另外非竞技跳水包括悬崖跳水及花式跳水等。

Diving 1

分类

跳水分为弹板跳水和高台跳水两种,运动员在比赛时可以任选3米弹板或10米高台,但由于越高越可以做更复杂的动作,因此难度更高。
跳板所谓1米或3米是指板面距离水面的距离,误差不得超过5%,板面宽为50厘米,长为4米,板面必须防滑,板面应与水面平行,角度误差不得超过1度。(奥运会、世界锦标赛和世界杯赛只有3米跳板及10米高台。)

跳台高度

即距水面的距离误差也是不得超过5%,台面至少要长6米,宽2米,台面要防滑,前端要伸出池内1.5米,台座要缩入池沿1.5米,在距离台前端垂直线后方1米、前方10.5米、左右各4.5范围内不得有任何障碍物,水深至少要达到4.5米。
跳水池底要平滑,坡度不得超过45°,池面水不能平稳,要保持波动,以使运动员可以看见水面。

动作组别

跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向,分为以下6个级:
  • 第一组: 向前,面对池向前跳水。
  • 第二组: 向后,面对板(台)向后跳水。
  • 第三组: 向外/反身,面对池反身跳水。
  • 第四组: 向内,面对板(台)向内跳水。
  • 第五组: 转体跳水。
  • 第六组: 臂立跳水(仅在跳台跳水中采用)。

Diving 2

动作姿势

跳水动作的姿势可分直体(用‘A’表示)、屈体(用‘B’表示)、抱膝(用‘C’表示)、翻腾兼转体的任意姿势(用‘D’表示)共4种。
(翻腾兼转体的任意姿势只限跳板一周至一周半翻腾之转体动作, 及跳台臂立一周至二周翻腾之转体动作)。

动作号码

每组的跳水动作都有自己的号码数,以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如: 
  • 1- 4组动作的号码均采用3位数。
  • 第一个数代表动作组别,第二个数代表飞身动作(如果第二位数是‘0’,则表示没有飞身动作),第三个数代表翻腾周数(以‘1’为半周,‘2’为一周,‘3’为一周半,以此类推)。例如‘201’,表示第二组向后跳水翻转半周;‘305’,表示第三组反身翻腾两周半;‘113’,表示向前飞身翻腾一周半。
  • 第5组转体动作采用4位数。
  • 第一位数表示第5组(特指转体跳水)。第二位数表示翻腾转体的方向(即前说之1- 4组);第三位数表示翻腾周数;第四位数表示转体用数,计算方法同前。例如:‘5136’动作中,‘5’表示第5组转体跳水,‘1’表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体,‘3’表示翻腾一周半,‘6’表示转体三周。再如‘5337’动作是指第5组转体动作,采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体,翻腾一周半,转体三周半。
  • 第6组臂立动作也采用3位数。
  • 第一位数表示第6组(特指臂立跳水);第二位数表示臂立跳水的方向;第三位数表示翻腾周数(计算方法同上)。例如‘614’动作中‘6’表示第6组臂立跳水,‘1’表示采用第一组向前跳水方向翻腾,‘4’表示翻腾两周。再如‘632’,是指第6组的臂立跳水动作,用反身跳水方向翻腾一周。

动作难度系数

动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数,它根据动作组别、竞赛项目(跳板、跳台)、高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时,动作简单,难度系数就低;动作复杂,难度系数就高。
对于同一动作,因高度不同,难度系数也有区别。例如同是405C,1米板的难度系数为3.0,3米板的难度系数为2.7。 目前,国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是;3米板309B难度系数4.8及10米台309B难度系数4.7,转体为5156B 3米板 3.9及10米台3.8。